20 minutos a la semana para estar en forma por Dr. Cánovas

20 minutos a la semana para estar en forma por Dr. Cánovas

Titulo del libro: 20 minutos a la semana para estar en forma

Autor: Dr. Cánovas

Número de páginas: 208 páginas

Fecha de lanzamiento: June 3, 2014

Editor: Editorial Planeta

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Dr. Cánovas con 20 minutos a la semana para estar en forma

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listo
para ponerte en forma de una vez por todas?